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株式会社ホームス 練馬店
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  電話番号 03-5912-5456
  FAX番号 03-5912-5457
  免許番号 東京都知事(2)第80807号
  営業時間 10:00〜19:00
  定休日 毎週水曜日
  H P http://www.sumaisagasi.jp
 


【スポーツ大好き♪】2010/03/02



私、スポーツが好きなんです。


観るのも自分がやるのも(・▽・)


またオリンピックネタを掲載しようと思いましたが、ちょっとしつこくなりそうなので自分のスポーツのお話。


 


先日、ジムで『加圧トレーニング』をしてみました。


以前、20分くらいのお試しコースはやってみたのですが、今回は気合で60分。


血を止めるので、普段より軽い負荷でもキツイのです。


というか、めっちゃ締まって痛いんです(>_<)


そしてトレーナーさんから容赦なく「あと1セット!」の声。


 


背中、腕、おなか、足、体幹とあらゆる筋肉をトレーニングして、最後には若干酸欠に・・・


そして「そのあと有酸素運動をすると効果的ですよ」という一言を糧に30分ウォーキング。


 


みっちりみっちり運動して、最後にお風呂に入って、充実した2時間を過ごしました。


 


まぁ翌日筋肉痛になったのは言うまでもありませんが。


 


たまには体を動かすのも良いものです



担当:てら
【行ってきました!!】2010/02/28



ココは上越国際


5年前くらいに行ったときに


あまりいい印象が無く


もう来ないだろうなと思っていたが


行っちゃいました


思った通り


リフトの乗り継ぎ悪すぎです


多分もう行く事は


無いでしょう



担当:てつ
【尾・お・オ!?】2010/02/27



食べてみましたマグロの尾っぽ。。


 


美味です!!!!!


かなりボリュームあり、旨みあり。。


なのに安い!


たまに行きます!江古田のお店での出会いでした★




担当:ベベベ
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