【賃貸 練馬 ヘルシー志向】2009/11/12

食欲の秋・・・最近ゴハンもお酒も温かいものがおいしい季節になってきました☆
おいしいものを好き放題食べていたら、スーツのおなか周りがちょっとやばくなってきた私。。。
ちょっと健康を意識してみました
1日1回ヨーグルト。
ドリンクはノーカロリーorミネラルウォーター。
週2回は運動。
夕食は自炊。
などなど。。。
いや、まだ始めたばかりですから効果は出ていませんが、、、これからです!
継続は力!!
太るのはあっという間。
運動を怠けて筋肉が落ちるのもあっという間。。。
数字を見るたび愕然として、モチベーションも下がるのですが↓↓
とりあえず、自分に負けないように頑張ります!
担当:てら
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